27.4.09

little gifts

话说一月结束实习的时候,正值new year,而且临实习结束,小组分散了...
有其中一两个组员就送了一些小礼物纪念...

先是小纯送的香水with a note:
That I exist is a perpetual surprise which is life.
似乎是她很喜欢的座右铭。


小波*也几乎同时*送了一支睫毛膏...后来据妹妹说这个牌子还不错的...


从浙大过来跟我们一起选修实习的景晶也在回去前送了一本巧克力笔记本和笔... 这笔记本闻起来还真有点甜甜的味道...

可能看着其他组员都送了小礼物,另一些组员也*不甘示弱,后来居上*... *真是太多礼了,不好意思...谢谢*

小松送了一个马克杯组...


丽丽送了一个造型奇特的粉红扑满,应该...不会派上很大用场... 不过还是谢谢...
好了,纪念完我亲爱的组员们送的小礼物,在此我也要谢谢你们一整年的照顾、帮忙和欢乐哦~

26.4.09

game time

前面说到我要买鞋子,就此来介绍一下我的战利品呗~ *噹噹*

有么有很朝气的感觉?

我后来才发觉更可爱的一点:鞋边的设计... 游戏机的按钮~ 实在是太可爱了~ game time!

erm...其实买上面那一双之前,又看到了一个颜色很可爱的布鞋...so...*败家了一下,虽然这一双布鞋真的很便宜*

25.4.09

大城中的小事

昨天去溜冰,只溜了一个小时... 原本想找个教练,可是早上的时间没有教练可以指导我们,所以只能自己来。
稍微习惯了站立,可以慢慢溜一溜(一直扶着旁边的栏杆的情况下),重重地跌了两次。
由于小小的溜冰场从原本的五个人增加到十多个人... 在减少traffic和相撞意外发生的前提下,我们三个溜了一个小时就走了。*可这一个小时已经够让我的手很痛了* 对,不是脚累,是手痛~ 因为不敢完全放手溜,结果重心使错力地手很用力支撑栏杆...

之后我想买鞋子(现在的鞋底磨损了),我们就山长水远跑到上海体育馆去看鞋子了...
走着的时候看到那么一间休闲馆...

为什么我要拍下着这休闲馆的照片?有注意到什么好笑的吗?
看仔细点... 右手边的那些字体...对,就是“发呆”~
哈哈,没想到会有人那么幽默说是适合发呆的休闲馆...

24.4.09

人以食为天

Photobucket

今天早上跟sotong和C约好要去初尝溜冰的滋味...
那小小的溜冰场在人民广场周边的某个商厦里,所以原本的打算是到人民广场那儿吃早餐(target: Burger King新推出的超级蛋堡套餐)。溜冰场据说9.30AM开始,而基本上我们到达人民广场的时候已接近那时分...
9.25AM的毛毛雨天气,竟然发觉那商厦还没开... 好吧,先去吃早餐...咦?怎么在商厦底下(连接着地铁站和人民广场)的BK也还没开?!

*郁闷*算了,走过去来福士广场吧,下面的美食广场应该有得吃。结果绕过一整个地铁站到达来福士广场出口的时候...还没开始营业?! 当下心里真的三字经都要出来了~
虽然你这美食广场是连着商厦的,可是也是连着地铁站的出入口啊~ 早上9:30为什么还没营业?!
连Malaysia的KLCC ground floor, Ampang Park, KL Central一堆凡是LRT出入口的小吃店全都会在早上6:30就会开始随着LRT的启动开始营业了,为什么这里那么迟了竟然还没有商店营业?!
难道你们不知道人以食为天吗?! I NEED FOOD~
难不成是因为中国人都只会吃便宜的豆浆、油条、包子为早餐,所以其余的食物就不用做早餐的生意吗?还是你们觉得你们所卖的食物只符合午餐?
结果下下之策,只好到那唯一一个已营业(而且有C非常需要的咖啡)的Starbucks去吃早餐...

一杯香草拿铁+培根凯撒迪亚,坐在落地窗口边的高脚椅...
望着窗外的雨天,还有室外一对喝着咖啡聊天的开心夫妇...
心想着:还好有星巴克...

23.4.09

♪ 暗恋


续3年前的《爱情树》专辑后,张智成终于回归乐坛啦~

  01. 迷魂阵
  02. 爱来得刚刚好
  03. 暗恋
  04. 爱与罚
  05. 第三者
  06. 可爱不可爱
  07. 残骸
  Bonus track
  08. The Key Of Love

将会在6月中旬於吉隆坡的某个室内地点为张智成举办一场Live Band 音乐会。很喜欢这张专辑~

20.4.09

又一个...选修实习

话说今天是那些“必修选修课”的开卷考试...
在大家各就各位后,班导突然开始点名,可是又没点完所有人的名字*奇怪*。
结果考卷发下来后,老师高呼“以上念到名字的同学不用考试,考卷不要拿。”
另一监考老师补充报告“因为你们之前有选修其他科目,所以可以免考。如果要参加考试需要报名,因为现场没有准备你们的考卷。”
现场立刻有少许混乱了...

据说他们由于之前有申报extra学分,所以这一次“应该”不用考试,可是之前教务处是坚持他们必须上完这一些选修课方可拿到足够的学分。
而现在教务处的最上级到现场才“har!你们不知道你们不用考试?”
当初为了这些选修课,那一些原本计划海外实习的同学们,有的甚至因此花钱更改了机票... 现在课程上完了,人也坐在这里准备考试了;教务处发现考卷少了才跟他们说不用考试。当下那些同学都气炸了... 真的在耍人~
之前跟他们说的必考变成了“必须申请后才能考”...
只能说教务处真的把学生当玩具耍啊~

考完试后,老师叫我们留下来... 然后报告:「你们接下来的五月份必须要"选修实习",选择两个科室,各科室待两个星期。
现在给你们一个表格,填上你们首选的三个科室,然后我们会安排其中两个后,下个星期通知你们。表格明天交上来。」

就这么一个last minute莫名的选修实习,破坏了多少人的最后一个悠闲梦啊~(我还考虑到香港一游的说...)可这也还不是重点。重点是:选三个科室,可是到时候拿不拿到你要的科室还要看老师安排~ 而且只有一天考虑!天!!!
眼科、皮肤、五官、麻醉、中医、康复、营养、高血压、神经外科、伤科... 该怎么做抉择啊?

又是一个瑞金医学院的办事风格... EVERYTHING LAST MINUTE~ 真的鄙视啊~

19.4.09

接下来三天的的开卷考,无聊的课程正式进入最后一个阶段了...
不少同学的房间已经清空了,很多下个周末就要离开了。
突然之间似乎大家都沉寂了,各自忙个的。

感觉上就只有我仍然活在逃避的世界...
逃避到懒人的世界,懒到连blog都懒惰写了...

房间依然很乱...
不想去担心毕业会不会有问题
不想去考虑要怎么收拾
不想去查询机票的事情
更不想去想回家后的日子会怎样
不想去想未来
...虽然真的恨不得赶快离开这里

*如果有魔法可以将东西全部直接变回家,多么好...*

15.4.09

HOUSE- In Loving Memory: Lawrence Kutner

今天看着Dr House Season 5 ep21,一开始就感觉怪怪,怎么整个氛围好像很低沉,而且每个人都在说:You sure you don't wanna talk about Kutner? 之类的话... Am I missing something?

返回去看看,才发觉我真的忘了看ep 20。结果不看还好,一看就整个心情低落到不行... Lawrence Kutner(Kal Penn饰)死了~

Kutner是我在新一批团队中最喜欢的一个角色,他凭什么死?!当然我也理解这就代表着他退出了Dr House接下来的演出but WHY??
后来听说因为美国总统Obama要找他当公关部长之类的,所以他必须退出演出了。
为什么要抹杀一个角色的时候,就非得死不行?!好歹他的角色也是个医生,不可以让他像Grey's Anatomy里的Dr Preston那样默默的离开医院,或转到其他医院之类的吗?
为什么要死?而且竟然是毫无预警地自杀~!
*ep20的片尾还替自杀专线打了一个广告,如果你有自杀倾向,请联络www.nami.org(仅限美国)*

上网找,结果发觉续之前的Laughing哥之后,facebook上面竟然也有Lawrence Kutner的哀悼页面...-_-"
难道这些演员都不会觉得不吉利吗?整个哀悼页面真的好像他的认真的死了似的...
Anyhow,为了纪念我爱的这一个角色...

13.4.09

back into日剧

似乎好久没看日剧了,所以《韩版花样男子》结束后,回返日剧世界去... 一部接着一部地煲剧下去...

【07深夜日剧】

官方网站: http://www.tv-tokyo.co.jp/shigeshoshi/

Embalming,尸体防腐技术,其历史也追溯至遥远的古埃及木乃伊防腐术。
男主间宫心十郎在看见身为死亡化妆师的父亲在战场身亡后,却没人能替他恢复原貌,悲伤之余决定继承父业。与外国不同,在日本因为宗教与安葬方法的关系,替死人化妆/修复绝对不是一个为普通人(即使是死者家属)所接受的工作,而心十郎,就是一个对这行业抱有热忱,并希望以自己那高超修补的技术,完成死者及其家属最后心愿的人。因为各种各样死因去世的遗体通过此技术,死者得以恢复生前的光辉,重归本来面目,美丽安详的遗容也因此净化了遗属的悲伤。

这一部漫画改编的深夜日剧鲜为人知,也没有帅哥美女;我也忘了当初为什么会开始看...可能是因为有“死亡”的题材吸引了我吧。
老实说这剧情只是平平,很久之前看了数集后一度放弃... 过了好几个月的现在才pick up回。

面对死亡,当逝者化妆后看起来容貌就像睡着时... 家属心里真的会好过些吗?我本人相信是的...


【09冬季档】神之水滴 神の雫

官方网站:http://www.ntv.co.jp/shizuku/
主演: 龟梨和也 / 田边诚一 / 仲里依纱

  龟梨饰演的主人公是一个在啤酒公司的红酒事业部工作的上班族。他身为世界级红酒评论家的父亲突然死亡,围绕其留下的时值20亿日元的珍贵酒藏。从小反感父亲的英才教育而过着与红酒完全无关的生活的他为了解开父亲留下的谜团而与父亲同为红酒评论家的养子进行比试,寻找遗书中提到的终极红酒“神之水滴”而展开对决。他也因而逐渐发挥出了嗅觉以及表现能力等方面的天才才能。

他们两人寻找酒的其中一个谜题是“Mona Lisa”,而他们都各自想到了“女人的温暖”→“心爱的女人”→“妈妈”...他们的母亲不是同一人,可是他们品尝出来的红酒和想象到的画面都是同一 个,才哑然发觉他们是同父异母的兄弟...-_-"其实这一个梗从第一集就可以猜出来了,而且不出奇,因为男人有钱就会作怪,这几乎是自古以来男人不变的 劣行(好吧,还是有申诉空间),更何况是有着感性浪漫的红酒评论家。

演员们的整体表现也真的不错,不过如果能minus掉田边诚一的角色每每喝一口红酒就要“哦哦哦哦哦哦哦哦哦~~~”的那个恶心嘶吼的话,看着他们慢慢品酒的画面会更好。

一天之内看完这部也是由漫画改编的电视剧*还好啦,才9集,一口气就看完*,深深体会到红酒也是一种学问,孕育着天地人结合的精华... 看着他们单是通过嗅觉和味蕾,就可以在脑海中刻出那红酒的故事和味道,真的很神奇~ 真的好想尝试那世界五大酒庄的红酒啊~ :P 可是价格一定都不菲...

【09冬季档】爱情洗牌 Love Shuffle

官方网站:http://www.tbs.co.jp/loveshuffle/
主演: 玉木宏 / 香里奈 / 松田翔太 / DAIGO / 吉高由里子 / 小島聖 / 貫地谷しほり / 谷原章介

  玉木宏饰演一个总是添乱的IT企业科长,未婚妻贯地谷志穗里向其提出分手之后,他走进公寓的电梯,却突然遭遇停电。不巧和此公寓的住户香里奈、松田、谷原章介三人一同被关在电梯里。在等待电梯恢复的这段时间里,他突然提出一个疑问——“命中注定的恋人真的只有一个吗?”,于是大家决定交换自己的恋人来寻找答案。

其中我觉得里面人物故事最好的还是松田的角色和那一个一直想自杀的女孩;通过两人对艺术的热忱和距离“死神”的恐惧,两个人互相解开心结...
而最无聊的就是贯地谷的角色,还真是天真的任性千金,只能说她是最无聊的女人~ 明明爱着玉木宏,都要结婚了,结果又来什么解除婚约、谎称爱上别人之类的种种把戏,把玉木宏刷得团团转,真是烦的女人啊~!
不过总而来说这故事概念还是不错。四对不同的男女,在交换伴侣谈恋爱的过程中找到了自己,也找到了真爱... *我也不是说我赞成exchange partner这种事情啦,不过纯属看戏成分的话还不错*


【09冬季档】亡者之声 ヴォイス~命なき者の声~

官方网站: www.fujitv.co.jp/voice
主演: 瑛太 / 生田斗真 / 石原さとみ

这是一部描述五个因各种原因而进入了法医学系的医学四年级学生,通过各种。

果然像影评说的很“煽情”,几乎每一集都流泪啊~ 为那一些到最后一分钟心里仍然挂念着家人的死者... 不过瑛太的角色实在是太烦了啦,什么都要“どぅして”...

其中让我最为感动的一集是当老婆婆知道自己得了末期癌症后,默默地开始为老公未来独自过火的日子开始打点:买了一只小狗只为以后老伯伯有个伴,买了个全自动洗衣机以方便不会做家事的丈夫,买了一个可以录下自己声音的闹钟...以便未来的每一个早上,老公还是可以听到自己的声音叫他起身...T.T

12.4.09

看掌相

....原本打完球我想回来了,因为挂念我的开心网
...他们问怎样的时候,我说我没关系,因为反正i have no work today...然后hongmin say she has 中医today mah...
她一直重复说她今天有中医
then i mah say 那算了,我们两个先回家,没关系(我心里也不想去)
then 我一那么说过后,死白痴hongmin又说:没关系,最多明天ponteng

然后去到linwei家,又说:哎...明天有中医,要早回去
-_-"靠

然后她set alarm早上7点多
结果alarm响到很够力,
她继续睡死
我起身后买了早餐吃着当中,她醒来已经是10am了
她才说:怎么没叫我起身?
靠,你当我保姆还是老妈???
你ponteng我管你~ 自己睡死还要人家叫



....哎... 我觉得跟中国人真的有文化差异
到了linwei家后他们喝酒后开始看掌相,扑克牌算命....-_-"

我没要看,结果她帮大家看一遍
然后说我生命线很长,不过以后一生病就会是很难好的那种
-_-"
真的这种东西你别告诉我还好啦,靠~

不管职业不职业,这种东西听了心里多少会不爽的啊
还说我的事业线会有坎坷
可是坎坷后会很好
-_-"
所以我不喜欢这种玩看掌相的东西啊
你没问,人家硬要告诉你,偏偏一个两个又不是pro
听起来根本像对你下咒

11.4.09

学姐庆生part2@bowling

吃完晚饭,大伙就步行到肇嘉浜路上的青松城大酒店去... 打BOWLING~

这保龄球场也没很大,小小的10个lane。*eh?我几年前是不是有来过啊?* 当我们到的时候,保龄球场除了3个工作人员,空无一人。也对,晚上九点多,有多少人会跑来打bowling啊?

我们开了一人一局,两个lane,3人-4人:Paul-我-hongmin vs 莫家姐妹-凯文-小田。

1st round 下来,我只打到34分...-_-" 倒数第二啊...*羞*
刚打完一局的大伙也warm up,感觉手感来了,大Paul就说:我们来个比赛,输的(team)请饮料~
所以呢,我们就开始2nd set了。刚才1st set都在周旋于8磅和10磅的保龄球,8太轻了,很快就偏离;10好像有点太重,使不出力道 SO 我就在球架上找了个9磅的球...

我以为是输的人买饮料,所以为了不要大出血,我可是认真起来了... 结果事实证明适合自己手劲的球是非常重要的~ 因为那个(整局只有我一个人在用)9磅的球,2nd set打到了74分(续Paul的100,凯文的99,曼菱的94之后局第四),心理好爽啊~ 哈哈!

题外话
我们在scoreboard上输入了各自名字的initial,所以我就放A咯。
就此,不知道我名字的Paul学长整晚都叫我“小A”。
这还是续实习时仅有的两三个老师叫我“小萧”后,另一个的称呼法啊...

学姐庆生part1@宁波人家

菱蔚学姐生日即到,她男友凯文学长为了她分别约了几摊不同的朋友庆生,而我就是第一摊的人员之一。
原本知道了一起吃饭的人之后觉得... this will definitely be a *marvelous* dinner,因为全都是我没几句话聊的人~ *kenapa dia menjemput orang yang tak rapat untuk makan bersama?* 不过幸好后来还是跟学姐的妹妹曼菱(跟我妹妹一模一样名字)还有话题聊。

Location: 宁波人家(建国西路691号的锦江大酒店4楼)
一上四楼,整个人立刻傻掉,不知道是不是到了对的地方,因为... 大门口就摆着婚礼收礼金的桌子! 天~ 有人在这里办婚宴耶,那... 到底在哪里吃啊?
跟学长再次确认后,工作人员带着我们穿过一整个婚宴大厅(此刻新郎还在台上致词说:非常感激你们来参加这个婚礼...-_-"),在走过一个两边都是酒柜的小走廊才来到后方的包厢里...

这里环境还不错,食物也挺美味(没拍食物的照片,因为在场多是不很熟的人,不好耽误人家用餐...)。而且学长也太会叫菜了~ 口水鸡、草虾、酒酿牛排、母鸡百叶包、话梅刀豆、双拼龙头烤...8个人用餐竟然点了10-12样菜~ 吃到最后大家都slow down了。




吃到最后上水果的时候,水果上竟然放了个烟花... 我们就趁这烟花的时候大唱生日歌。我原本以为这烟花是特别安排,后来才在网上看到好象不是... hmm...


一顿晚饭吃了近三个小时,走的时候刚好外面的婚宴也散席了。走过场地的时候大家都在收拾了,跟我们一起吃饭的护士小田看那些玫瑰花篮挺美的就顺手拿了个“作纪念”。

题外话
饭后闲聊时护士小田说:
「之前曾经有个国际组织让日本和中国的小朋友做了一个小测验,让小朋友们把“羊、牛、草”做分类。
日本的小朋友将牛羊分为一类,草为一类。
中国的小朋友将牛和草分为一类,羊为一类。
所以他们得出的结论:日本小孩很重视物质→重视物质的本质→会自动地将牛羊自动归类动物一类。
中国小孩很重视关系→牛吃草,这关系非常重要→牛和草一类,羊一类。由此可见中国人是多么注重人际关系的,关系就是一切。这是小孩也明白的道理。」

我就问了一句:「那... 难道养不吃草吗?」
似乎看见不少(-_-") 的表情...
Pendapatan saya: Jika kanak-kanak China betul-betul fikir bahawa lembu dan rumput adalah segolongan, pendidikan mereka betul-betul bermasalah.

6.4.09

浇花

做了一個好溫暖的夢,夢中有個令人很安心的人、很舒服的懷抱...
累的時候,在背後成為支柱
可是... 竟是一個意想不到的人... 而在夢中,那安心和溫暖竟會讓我會想留在他身邊。
瘋了瘋了...

之後跟姐姐和他到了某個大橋的建立100周年的慶典。
慶典上,我是負責幫忙coordinate的人...
施偉達設計了一個很大的纜車包廂,然後要把它弄到大橋的上面,橫跨整條河。那往後人家也可以上去坐纜車一欄大河的美景。
就在我在那邊很忙,忙得很累的時候;他很疼惜的過來幫了我一把,take over了...
然後當慶典開始的時候,從背面穩穩地雙手環抱著我,讓我靠在他懷裡一起看慶典...

很奇特的夢境,在一個溫室裡,蔡康永在錄製訪問節目,而我的工作是必須make sure他身邊,溫室裡的植物隨時都保持在最佳狀態。
如有土壤乾燥的盆栽,我就要去澆水(根本又是中了開心網的毒發症狀)...

1.4.09

八大排毒蔬菜

太懒惰了... 刚好网上看见这么一个还不错的介绍,就转贴一下吧~

八大排毒蔬菜

海带
  功效:降低胆固醇、排除放射性物质
  海带中含有一种叫硫酸多糖的物质,能清除附着在血管壁上的胆固醇,使胆固醇保持正常含量。海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,有助于 排除毒素物质,阻止人体吸收铅、镉等重金属,排除体内放射性元素,同时有助于治疗动脉硬化,并可防止便秘和肠癌的发生。海带中还含有大量的碘,可以刺激垂 体,使女性体内雌激素水平降低、卵巢机能恢复正常,消除乳腺增生的隐患。

  推荐食谱:海带炖鸭
  做法:将鸭剁成小块,海带切成方块,将鸭和海带用开水烧开,捞去浮末,加入葱、姜、料酒、花椒,用中火将鸭炖烂,再加精盐,出锅装盘。


黑木耳
  功效:消除血液热毒
  木耳因生长在潮湿阴凉的环境中,中医学认为它具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人 体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃涤肠的作用。黑木耳对体内难以消化的谷壳、木渣、沙子、金属屑等具有溶解作用,对胆结石、肾结石等也有化解功能。黑 木耳还能减少血液凝块,预防血栓病的发生。

  推荐食谱:黑木耳豆腐汤
  做法:将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片,将两者一起加入鸡汤及盐同炖,10分钟后即可食用。


绿豆

  功效:解百毒
  中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。绿豆还含 有降血压及降血脂的成分。取食绿豆芽,可治疗因缺乏维生素A引起的夜盲症、缺乏维生素B2引起的舌疮口炎及阴囊炎、缺乏维生素C引起的坏血病等。绿豆芽脱 下的豆皮名为绿豆衣,有清热解毒、明目退翳之功。

  推荐食谱:醋溜绿豆芽
  做法:将绿豆芽洗净,用沸水快速焯一下,在凉水中浸泡后捞起、沥干;将花椒在油锅内炸焦,去掉花椒,放葱炝锅,投入绿豆芽,加盐、糖、醋、味精翻炒几下,用湿淀粉勾芡即成 。


胡萝卜

  功效:降低体内汞浓度
  胡萝卜是有效的解毒食物,与体内的汞离子结合之后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内汞离子的排出。胡萝卜中所含的琥珀酸钾,有助于防止血管硬 化、降低胆固醇。胡萝卜中所含的胡萝卜素可清除导致人体衰老的自由基,所含的B族维生素和维生素C等营养成分也有润肤、抗衰老的作用。女性进食胡萝卜还可 降低卵巢癌的发病率。

  推荐食谱:胡萝卜炖牛肉
  做法:将牛肉洗净、切块,放入滚水中烫去血水后捞出;将胡萝卜洗净、去皮、切块,和牛肉一起放入锅中用大火煮开,加入调料改中火煮至熟软即可。

  
大蒜

  功效:降低体内铅浓度
  大蒜中含有的辣素,其杀菌能力可达到青霉素的1/10,可以起到预防流感、防止伤口感染、治疗感染性疾病和驱虫的作用。大蒜中所含的大蒜素,可与铅结 合成为无毒的化合物,能有效防治铅中毒。大蒜具有降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用,并可防止血栓的形成。大蒜还能提高肝脏的解毒功能,阻断亚硝胺致癌 物质的合成。

  推荐食谱:蒜味鸡汤
  做法:将锅烧热下油,放入番茄、大蒜煸烧几下,加鸡汤、盐和胡椒粉,用小火炖4-5分钟,将鸡蛋打入汤内,3-5分钟后即可食用。


南瓜

  功效:除体内重金属及农药
  吃南瓜可以有效地防治高血压、胆结石、糖尿病以及其它肝肾病变,帮助肝、肾功能减弱患者提高细胞再生能力。南瓜中富含的果胶,可以延缓肠道对糖和脂质 的吸收,还可以清除体内重金属和部分农药,故有防癌防毒的作用;南瓜中富含的钴是合成胰岛素必需的微量元素。南瓜还能消除致癌物质亚硝酸胺的突变作用。

  推荐食谱:蒸酿老南瓜
  做法:锅内水烧开时投入南瓜块,煮至八成熟时捞起、沥干,拍上干生粉,摆上火腿片;鸡肉泥加入韭菜花粒、姜、盐、味精、生粉拌成馅,酿入南瓜、火腿片,蒸8分钟后拿出;烧锅下油,注入清汤,调入盐、味精、白糖,用湿生粉勾芡,淋入熟鸡油,浇在蒸好的酿南瓜上即可。

  
花椰菜

  功效:清理血管
  花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一,除了可以防止感染,还是很好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板凝结成块,减少心脏病与中风的危险。它 还能使血管壁加强,对肥胖、视力衰弱及水肿有功效。常吃花椰菜可增强肝脏解毒能力,预防感冒和坏血病的发生,长期食用还可减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症 的发病几率。

  推荐食谱:香炸花椰菜
  做法:花椰菜切颗、洗净、沥干,放入鸡蛋、生粉后搅匀;油锅烧热后,放入花椰菜,炸至金黄时捞起;锅内留油,放入姜、红椒,下入炸好的花菜,调入椒盐、味精、葱花炒透,淋入麻油即成。


菠菜

  功效:清理肠胃热毒
  菠菜能清理人体肠胃里的热毒,防治便秘,使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质,能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜中还含有大量的抗氧化剂,具有抗衰老、促进细胞繁殖作用。